Vul hieronder de resultaten van het assessment in.
Op basis van jouw data berekenen we je trainingstempo's, analyseren we je sterke en zwakke punten
en geven we een concreet advies voor de volgende stap.
Resultaten van het assessment
Vul je data in. Krijg direct inzicht.
Voer de resultaten in van de drie testen.
Heb je de aerobe drempeltest nog niet gedaan? Laat dat veld leeg — we berekenen dan een schatting
op basis van je anaerobe drempel.
Naam
Geslacht
01
Anaerobe drempel
30 min all-out run — gem. pace minuut 10–30
02
Aerobe drempel
60 min steady run — zelfstandig uitgevoerd
Nog niet gedaan? Laat leeg — we schatten op basis van je AnT.
03
Vermoeidheidsresistentie
HYROX-sessie — tempo onder vermoeidheid
Ontvang je resultaten ook per mail
De resultaten verschijnen direct in de browser. Wil je ze ook in je inbox?
Vul dan hier je e-mailadres in.
We gebruiken dit alleen om je resultaten toe te sturen. Geen nieuwsbrief.
Jouw profiel
Hier staat jouw analyse.
Atleetprofiel
Analyse
Waar sta je. Wat het betekent.
Trainingstempo's
Jouw zones. Persoonlijk berekend.
Alle tempo's zijn direct afgeleid van jouw testdata. Gebruik deze zones bij elke training.
Trainingsadvies
Wat jij als eerste moet aanpakken.
Volgende stap
Het HRX Athlete Program.
Het assessment heeft jouw niveau in kaart gebracht. De data die je net hebt ingevuld is precies de basis waarop we binnen het HRX Athlete Program trainen. Niet op gevoel, niet generiek — maar gericht op jouw drempels, jouw zones en jouw zwakke punten.
Training op basis van jouw data
Je AnT, AeT en vermoeidheidsresistentie bepalen je trainingstempo's, je zones en je prioriteiten. Elke sessie is afgestemd op wat jij op dit moment nodig hebt.
2 verplichte groepstrainingen per week
Dinsdag en donderdag — vaste momenten, vaste groep, jouw track. Je traint samen met atleten op hetzelfde niveau en met hetzelfde doel. Dat is de kern van het programma.
Trainingsschema's voor de rest van de week
Naast de groepstrainingen werk je zelfstandig met schema's die in samenhang zijn gebouwd met jouw testdata. Zone 2, drempelwerk, compromised running — alles afgestemd op jouw profiel.
Season-based — niet vrijblijvend
We werken in seizoenen richting jouw A-race. Instroom via intake. Geen proefmaand, wel een eerlijk gesprek over of dit het juiste moment is.
